クロスフィット京都(京都市上京区)

クロスフィット京都
クロスフィット京都

イングランド出身のラッセル(裸猿)率いる関西初のクロスフィットジム。

 

基礎からしっかりクロスフィットをマスター出来るクロスフィットジム。

 

ウォームアップやワークアウトで、ケトルベルが大活躍!

■基礎からしっかりマスター

クロスフィット京都では、まず最初に1時間の無料体験クラスに参加頂き、クロスフィットがどのようなものかを体験して頂きます。(Free Intro Class)

 

その後、4週間(計8クラス)のクロスフィットの基礎を修得いただくコース(Elements Course)に参加いただいた後、実際のクロスフィットのクラス(CrossFit Classes)に参加いただきます。

 

■ケトルベルの活用 

また、クロスフィット京都では、トレーニングの中でとても多く(少なくとも一週間に2日は)ケトルベルを活用しています。 


ウォームアップでは、肩の可動性を高めるために“ヘイロー”、そしてデッドリフトの準備として“スイング”を行います。


また、スタビリティー強化の補助トレーニングとして、ケトルベルを用いて“シングル・レッグ・スクワット“や、”シングル・アーム・ロウ”、そして“ターキッシュ・ゲットアップ(TGU)”を行います。


そして、WOD(ワークアウトオブザデイ)の、メトコン(メタボリックコンディショニングワークアウト)の際には、ケトルベルを使って、“スイング”、“スナッチ”、“ゴルベットスクワット”などを行っています。



皆様とお会いできるのを楽しみにしています!


 

■お申込み・お問い合わせ

クロスフィット京都

Website : www.crossfitkyoto.com

Facebook:  facebook.com/CrossFitKyoto

Phone: 080-4240-1905

E-mail: russell@crossfitkyoto.com

〒602-8075 京都府 京都市上京区

小川通中立売下る下小川町186-2

 


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ケトルベル魂特製ケトルベル
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詳しくは、ケトルベル魂商品一覧をご覧ください。

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