ヒップアッププログラム

ケトルベルのエクササイズは、ヒップアップ、お尻の引き締めにも効果的です。脂肪燃焼しながら、是非とも美しい形のヒップメイキングを楽しみましょう!

ヒップアッププログラム#1(所要時間15分)

ケトルベルの様々な動きの中でも、ベーシックな動きでヒップアップ効果の高いものを集めています。常にヒップを基点に上半身系と下半身系の動きを交互に行います。エクササイズの際は、ヒップに力を入れる事を意識することで、ヒップアップ効果が高非常に高まります。また同時にかなりの脂肪燃焼効果も期待出来ます。

 


特製ケトルベル

愛好家のこだわりを追求した贅沢なケトルベルが遂に日本上陸!

ケトルベル魂特製ケトルベル
ケトルベル魂特製ケトルベル

詳しくは、ケトルベル魂商品一覧をご覧ください。

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ブルガリアンサンドバッグ
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