ダブル・ボトムアップ・プレス

ダブル・ボトムアップ・プレスは、2つのケトルベルをボトムアップの状態から持ち上げるためかなり難易度の高い動きで、力だけでなくかなりのバランス力を必要とします。

ダブル・ボトムアップ・プレス

床に置いた2つのケトルベルを、左右それぞれの手で持ち、ヒップドライブを使ってクリーンを行います。

ダブル・ボトムアップ・プレス

ケトルベルを胸の位置まで挙げた際に、ケトルベルの底を天井方向に向け、その状態で一旦静止します。

ダブル・ボトムアップ・プレス

ボトムアップ・クリーンを行った状態から、ケトルベルの底を上に向けた状態で、うまくバランスを取りながらケトルベルを天井に向け真っ直ぐ上に持ち上げます。

オフィシャルショップ

楽天市場に公式ショップをオープンいたしました。

ケトルベル魂公式ショップ

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