ハイプル

大きなヒップドライブを利用して、ケトルベルを持ち上げます。

ケトルベルが胸の辺りまで上がった際に、肘を後ろに引き始めます。

後ろにいる誰かに肘で打ちのめすようなつもりで、肘を後ろに引きます。

横から見るとこのような感じになります。

<ポイント>

・肩の少し上の位置で肘を後ろに引くようにします。

 

・肘を後ろに引きすぎると、バランスを崩すので気をつけましょう。

 

・ケトルベルを回転させすぎないように注意しましょう。

 

 

 

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