脚を伸ばした状態で地面に仰向けに寝転び、ケトルベルを握ります。
地面に垂直に真っ直ぐ上にケトルベルを持ち上げます。ケトルベルを持ち上げる際には、手首を回転させ手の平が脚の方に向くようにします。
■オフィシャルショップ■
楽天市場に公式ショップをオープンいたしました。
ケトルベル魂公式ショップ
■FitElite■
業務用・家庭用フィットネス機器ブランドのFitElite(フィットエリート)。
フィットネスクラブや、ホテル、会社や公共施設、そしてご家庭まで。トレッドミルや筋トレマシンなど様々な機器を取り扱っています。