アスリートスタンド #1 導入編　基本１０種目

まずは、基本１０種目にトライ！　コアを中心に腕や胸の筋肉を鍛えます！基本編とは言え、見た目以上にかなりキツイ！　この基本１０種目を楽々に出来るようになれば、あたたは既にアスリート！　

＜動画で紹介している基本１０種目＞

１．タックアップワン

２．プランク二―レイズ

３．ワンレッグプッシュアップ

４．サイドヒップレイズ

５．プッシュアップオンスタンド

６．タックアップキープ

７．バイセップスカール

８．Ｌキープ

９．ディップス

１０．インクラインプルアップ

さらに、オプションとして、パワーウエイトベストを装着することで、さらなる負荷をかけることが出来ます。

このメニュー、動画の作成は、黒船ケトルベルクラブ代表の高橋里枝トレーナーの監修によるものです。

【お問合せ】

JBスポーツボクシングジム・フィジカルトレーナー

黒船ケトルベルクラブ　代表

高橋里枝（Rie Takahashi)

電話：　03-3849-2211

■特製ケトルベル■

愛好家のこだわりを追求した贅沢なケトルベルが遂に日本上陸！

詳しくは、ケトルベル魂商品一覧をご覧ください。

■Ｅメールマガジン■

当サイトの最新情報をＥメールマガジンで配信しております。ご希望の方は以下より登録をお願いいたします。(現在新規受付停止しております。）

■FitElite■

業務用・家庭用フィットネス機器ブランドのFitElite(フィットエリート）。

フィットネスクラブや、ホテル、会社や公共施設、そしてご家庭まで。トレッドミルや筋トレマシンなど様々な機器を取り扱っています。