1日たった10分のエクササイズで、美しいボディラインが完成!
ヒップ、ウエスト、腕、肩、脚のラインを美しくしたい方向けに、厳選されたブルガリアンサンドバッグの16種目。
16種目をそれぞれ10回づつ(約10分間)行えば、2週間~4週間でボディに変化が現れます!
推奨ブルガリアンバッグ
<女性>
初心者4kg、中級者6kg、上級者8kg
<男性>
初心者8kg、中級者12kg、上級者16kg
このメニュー、動画の作成は、黒船ケトルベルクラブの高橋里枝トレーナーによるものです。
お問合せは高橋トレーナーまで。
【お問合せ】
高橋里枝(Rie Takahashi)
電話: 03-3849-2211
Eメール:strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
Facebook :facebook.com/kettlebell24kg/