ゴルファー向けトレーニング＃１ （所要時間10分）
スナッチおよびフィギュア・エイト・トゥホールドの２つの動きで、瞬間的なパワー、コアバランス、スムーズなボディローテーションの力を高め、ゴルフスィング時の滑らな動きとスウィングパワーに磨きをかけます。（マイケル・スコッグ推奨のトレーニング法）
推奨ケトルベル (ケトルベルは１つのみ使用）
＜男性＞
初心者：8kg, 中級者：12kg, 上級者16kg
＜女性＞
初心者：4kg, 中級者：8kg, 上級者12kg
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詳しくは、ケトルベル魂商品一覧をご覧ください。
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