格闘家向けケトルベルサーキットメニュー
格闘家向けのケトルベルサーキットメニューをご紹介しています。
タバタサーキット①（１２KGｘ１個）
・ヘイロープッシュアップ
・デッドオルタネイトスナッチ
タバタサーキット②（１２KGｘ１個）
・スイング＆スクワット
・ラッシュプレスランジ
タバタサーキット③（８KGｘ２個）
・シーソープレス
・クリーン＆ジャーク
タバタサーキット④（８KGｘ２個）
・スクワット
・クリーン＆クロスランジ
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